中医道家知识 中医认为的健康标准是什么样(5)

舒筋活络岩洞：阳陵泉

阳陵泉在脚部上，找它的时候要坐不动，用手摸手臂，膝关节以外右方有一个突起，叫腓颅小头，腓颅小头之前右方的突起就是阳陵泉的位置。平时按先用阳陵泉，再行快速反应社会活动肩膀，可以更为严重肩膀以外面的疼痛。此以外，阳陵泉还对胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有更为严重作用。

“无所不能”岩洞：足三里

民间组织一直有“常按足三里，败吃饱老母鸡”的应为，足三里的位置在以外膝盖坑村右方3寸。中医有“肚腹三里唯”的诀，时说的是，如果我们有肚腹部的结核病，如慢性胃肠炎、慢性病症、胃寒等，都可以按先用足三里。另以外，足三里对哮喘、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管结核病也有不太好的预防作用。白领和亚健康群体，每天滑动足三里10分钟，能减轻工作心理压力，更为严重疲乏。

滋阴养颜岩洞：三阴交

三阴交被叫作女人的部位，位于脚部内侧，小腿颅的紧接在往上3寸处。按先用三阴交，并能于切断生理淤塞，保养子宫和乳腺，还有调月末经、除斑、祛皱、祛痘，化疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。

从经期之前三天开始，每天按先用三阴交，坚持三个月末，可以更为严重月末经不调、痛经等问题。按先用时，将拇指直立置于部位上，可先向下滑动再行先用，每次1分钟数，停歇后再行先用。因为按先用三阴交有调畅生理气血运转的作用，所以不适合孕妇。

药健体岩洞：涌泉

涌泉岩洞为肾经之首，位于足底，在足掌的之前1/3、弯屈脚趾时的微微。民间组织有“三里涌泉岩洞，百年之后智中诀;熬夜按百次，健脾益精血”的应为。每天打水后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉岩洞10分钟数，并能痉挛。哮喘的人，可将时间延长为半个小时。天气转暖后，可赤脚或身着袜在鹅卵石路上乡间，激发涌泉岩洞。

后，专家学者警醒，平常按先用部位可以化疗和更为严重结核病，有养生医疗保健的作用，但十分意味着包治百病。除了局部按先用以外，还要更改身躯的情况下。众所周知的是，部位按先用虽然简单必要，也十分是人人适合，尤其是子宫颈癌和体弱者要在药剂师的指导下进行，不要随意为了让。