治疗更年期失眠

　　想来经历过更年期的女性都经历过因更年期而带来的失眠，也会体验到失眠带来的不适。如果掌握了女性更年期失眠的医治方法，女性朋友就能够少受1些痛苦了。那末更年期失眠如何医治呢?下面就让小编来介绍1些医治更年轻失眠的方法，希望能够帮助到各位女性朋友。

　　女性更年期失眠的医治，必须要从多个方面着手，采取综合医治的方式，才能获得满意的效果。

　　1、心理医治。心理医治1般分为个别心理医治和集体心理医治，是女性更年期失眠的医治方法中最基本的方法。临床上1般均采取个别心理疗法，医生用解释、鼓励、说明等方法以到达减轻症状或清除症状，使患者了解更年期是1个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病，消除顾虑，保持精神愉快，情绪稳定，女性更年期失眠症状也会随之得到减缓。

　　2、药物医治。药物医治是女性更年期失眠的医治最经常使用的方法，大体分为平静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药3类，其中以抗抑郁药应用最为广泛。由于这些药物1般都具有1定的副作用，因此必须要在专业医生的诊断指点和监督下才可使用。

　　除进行必要的心理医治与药物医治之外，还1定要注意以下几点：

　　1、消除顾虑，泰然处之：了解更年期是1个很长的生理阶段。对健康影响不大，学会放松自己，保持精神愉快。

　　2、睡前准备：洗个热水澡或泡泡双脚，努力使自己放松，不要看过于刺激的电视和书刊，减少对大脑得刺激。

　　3、注意饮食：不要用饮酒来帮助睡眠。

　　看了上面的介绍，相信大家已对更年期失眠症要怎样进行医治有了新的认识了。很多人可能对失眠不甚在乎，这实际上是很不正确的，失眠会给更年期的女性朋友带来很大的身体伤害，是需要想办法减缓的。另外，处于更年期的女性朋友也要多多重视心态的调理，以乐观的心态面对更年期，就会很轻易地度过。