月经不调究竟是如何产生的呢

　　月经不调是如何产生的呢?月经不调跟自己的精神有一定的关系，如果长期精神压力比较大的话可能会导致月经不调的出现，月经期间比较好不要食用生冷食物，也要注意自己的睡眠质量，多多休息保养才是比较好的。

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经.这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经.

　　起居无度据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少,甚至闭经.因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.

　　过度节食有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期.过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食.

　　嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调.在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经不调而到医院诊治.每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍.故妇女应不吸烟,少饮酒.

　　总之,我们提醒大家在平时不要抽烟喝酒，抽烟喝酒与月经不调也有一定的关系，在月经来潮的时候大家一定要积极的做好清洁工作，不要过度节食，要注意自己的营养，不要因为减肥而引发了其他疾病。