严重痛经 别想着忍忍就算

　　张女士领着女儿到医院妇科救治，由于女儿每个月都要经历1次“痛苦”，有时乃至因此而影响正常的学习和生活。张女士过去总觉得，痛经是正常现象，以后总会好的，没想到最近女儿痛得愈来愈严重。医生检查后，发现张女士女儿的痛经的确需要及时医治。

痛经长时间不减缓应警惕

　　痛经分为原发性和继发性两类。在1般情况下，月经期由于盆腔充血而致使小腹部轻度的坠胀感，是正常现象。经过详细妇科检查没有发现盆腔器官有明显异常的，1般属于原发性痛经。

　　引发原发性痛经的缘由有很多，精神紧张、过敏、体质较弱都会产生痛经，改良体质、提高抵抗力有助于减缓症状。子宫位置不良、宫颈口狭窄造成经血潴留也是痛经的常见缘由，这类情况引发的痛经，1般在生育后就可以好转。遗传也是引发痛经的1大缘由，女儿产生痛经与母亲痛经有1定的关系。另外，月经期腹痛与体内黄体期孕酮升高也有1定的关系。

　　如果痛经长时间没法减缓，或疼痛程度严重影响生活，就应当引发警惕，及时去医院做相干检查，由于这类常常被忽视的疼痛可能正是疾病的信号，子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、盆腔炎、肿瘤等都会致使痛经。

　　子宫内膜异位症是引发育龄期女性重度痛经的主要病因之1，在致使不孕症的病因中居第2位，且常常难以根治。

　　目前，医学界对子宫内膜异位症的病发缘由还没有定论，但普遍认为它与经血反流有密切关系。因此，月经期间要避免剧烈运动，以避免经血沿输卵管倒流回盆腔。只要尽早进行正规医治，就不会影响生育。

　　减缓痛经的8个小诀窍

　　1.常常痛经的女性在月经来潮前3～5天内的饮食要以平淡易消化为主，不宜吃得过饱，特别应避免进食生冷食品，以避免引发或加重疼痛。

　　2.经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品，如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。

　　3.月经期间应注意外阴部清洁卫生，制止坐浴。

　　4.经期可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，酸味食品有减缓疼痛的作用。

　　5.保持大便通畅，适当多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食品，由于便秘也会引发痛经和增加疼痛感。

　　6.消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快很重要。

　　7，对月经过少的女性来讲，适当进行体育锻炼可增进子宫内膜脱落，有益于经期保健。对痛经的人来讲，可减轻心理上的压力，下降子宫痉挛的程度，有益于减缓经期疼痛。但必须注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，1般以不感到特别劳累为好。

　　8.疼痛发作时不要随意服用止痛药，如果疼痛严重、难以忍耐，比较好在医生的指点下用药，也可请中医师进行辨证调理。另外，喝1些热的红糖姜水也会起到减缓经期疼痛的良好效果。